Tu proceso
Cada proceso empieza en un lugar diferente
No necesitas estar pasando por un momento difícil para empezar terapia.
Quizá quieres conocerte mejor, tomar una decisión, entender qué buscas en tus relaciones o descubrir hacia dónde quieres dirigir tu vida.
Puedes empezar desde aquello que hoy necesita tu atención o simplemente quieres explorar con mayor profundidad.
Terapia individual
Un espacio para comprenderte con mayor profundidad
Quizá hay algo que se repite y no terminas de entender. Una emoción que te cuesta gestionar. Una etapa de cambio. O simplemente sientes que necesitas escucharte con más atención.
En terapia puedes explorar tu historia, tus emociones, tus relaciones y aquello que estás viviendo para comprenderte mejor y desarrollar nuevas formas de relacionarte contigo y con lo que te ocurre.
Puedes trabajar aspectos como:
- Ansiedad y estrés
- Autoestima
- Trauma
- Duelo y pérdidas
- Gestión emocional
- Patrones relacionales
- Crisis vitales y toma de decisiones
- Imagen corporal y relación con la alimentación
Terapia de pareja
Comprender lo que ocurre en vuestra relación para poder encontraros de otra manera
A veces podéis sentiros atrapados en las mismas discusiones, tener dificultades para expresar lo que necesitáis o notar que la distancia entre vosotros ha ido creciendo.
La terapia puede ayudaros a deteneros y mirar qué está ocurriendo detrás de esas dinámicas: qué necesitáis, qué os cuesta expresar y qué sucede cuando intentáis acercaros.
El proceso se apoya en la Terapia Focalizada en las Emociones, desarrollada por Sue Johnson, una mirada que pone el vínculo y las necesidades emocionales en el centro.
Podéis trabajar aspectos como:
- Dificultades de comunicación
- Conflictos que se repiten
- Distanciamiento emocional
- Necesidades dentro de la relación
- Momentos de cambio o crisis
- Separaciones y toma de decisiones
Elige la forma que mejor encaje contigo
Presencial en Bilbao
Si prefieres compartir el proceso en consulta.
Online
Si vives fuera, viajas o simplemente esta modalidad encaja mejor con tu día a día.
Castellano · Inglés
Para que puedas expresarte en el idioma en el que te resulte más natural hacerlo.
¿Cómo empiezo mi proceso?
01 · Primer contacto
Puedes escribirme para contarme brevemente qué estás buscando o resolver cualquier duda antes de empezar.
02 · Primera sesión
Tendrás un primer espacio para hablar de lo que te trae hasta aquí, conocernos y empezar a comprender qué necesitas.
03 · A partir de ahí
Iremos dando forma a un proceso adaptado a ti, a tus necesidades y al momento en el que te encuentras.
No necesitas saber exactamente por dónde empezar
A veces, el primer paso es simplemente darte el espacio para descubrirlo.